Ученые из США обнаружили, что употребление низкокалорийных газированных напитков влечет за собой повышенное употребление калорий, сообщает Fox 10.
Их новое исследование показывает, что дети и подростки, которые пили диетическую колу и другие диетические напитки, дополнительно употребляли 200 калорий в день, по сравнению с их сверстниками, которые пили только воду. Поражает еще и тот факт, что дети, употребляющие диетические напитки, потребляли ежедневно такое же количество калорий, как и те, кто употребляет сладкие напитки, вроде обычной колы. Дети должны пить только воду. «Наши результаты показывают, что вода - единственный правильный выбор для детей с повышенным весом тела». В 2017 году их результаты показали, что потребление этих подсластителей подскочило на 200 процентов среди детей и подростков с 1999 по 2012 годы. Тем не менее, несмотря на популярность, ученые до сих пор не знают наверняка, как подсластители влияют на общее потребление калорий в течение дня. И до сих пор не выяснено, помогают ли они кому-либо похудеть. Диетические напитки не снижают потребление калорий. В ходе опроса, дети и подростки сообщали, что они ели и пили в течение 24 часов. Исследователи сосредоточились на тех детях, которые пили газированные напитки - в них были низкокалорийные подсластители или сахар. Они обнаружили, что подростки, которые пили диетические напитки, потребляли лишние калории, а также потребляли больше калорий из добавленного сахара в еде и напитках по сравнению с пьющими воду. Исследователи также отметили, после учета массы тела, что: дети, которые пили диетические напитки, потребляли 196 лишних калорий в день; дети, которые пили сладкие газированные напитки потребляли дополнительно 312 калорий в день; дети, которые пили и диетические и обычные напитки, потребляли дополнительно 450 дополнительных калорий в день - по сравнению с пьющими воду. Американская кардиологическая ассоциация недавно сообщила, что все факты говорят "против длительного употребления низкокалорийных подслащенных напитков детьми". И доктор Сильветски согласилась. Она сказала, что дети и подростки, а также взрослые должны стараться пить больше воды вместо безалкогольных газированных напитков и есть много фруктов, овощей и цельного зерна. Она предложила попробовать ароматизированную газированную воду с добавлением 100-процентного фруктового сока в качестве хорошей альтернативы безалкогольным напиткам. |