№ 1

Zugynkerneri mijev hamategheliutyunn anhnar e, erb tghamardy ktrakanapes chi yndunum knoj nurb hogebanutyuny։ Erbemn aghjiknern el, tghamardkanc nman, uzum en arag u krqot seqs: aranc erkaratev naxabanneri։ Sakayn petq e haskanal, vor «erbemn» barn ays depqum arancqayin e։ Isk ete zugynkery mtahogvac e miayn ir sephakan cankutyunnery bavararelov: anhrazhesht e mtacel dzer haraberutyunneri masin։ Da chi nshanakum, vor petq e nran miangamic hrazhesht taq։ Nax phordzeq haskanal nra cankutyunneri pattchary։ Ka tarberak, vor tghamardun hnaravor e veradastiarakel, stipel, vor na ankoghnum xagha dzer sephakan kanonnerov։ Ete zugynkery hamadzayni: uremn amen inch der korac che, ete voch, uremn zhamanaki yntacqum ayd hoghi vra lurj taradzaynutyunner ksksven։

№ 2

Andznakan bioritmeri tarberutyuny: intim hamategheliutyan tchanaparhi amenamec xochyndotneric meky։ Yst bnutyan chgrvac orenqneri: tghamardik u kanayq luys ashxarh en galis vorpes artuytner։ Nranq artnanum en arevacagin u qnum mayramutic heto։ Ays bioritmery hamarvum en dasakan։ Sakayn zhamanakakic kyanqi ritmery hatchax hangecnum en nran, vor artuytnery phoxum en irenc vorakavorumy u darnum buer։ Henc ayd zhamanak el sksvum en intim hamategheliutyan het kapvac bazmativ xndirner։

Zugynkerneric meky siro u ushadrutyan kariq e zgum, isk myusy: parzapes qnel e uzum։ Ev inch anel ayd depqum։ Ete haraberutyunnery dzez hamar karevor en, uremn anhrazhesht e gtnel orva amenaharmar zhamanaky, erb erkusd el aruyg eq, erandov li։ Ayd barenpast zhamery kareli e gtnel terevs miayn phordzeri mijocov։