Ինչպես գիտեք, նիհարելու համար ջրի դերը շատ կարեւոր է քաշի կորուստի համար: Շատ հաճախ մենք պարզապես շփոթում քաղցը ծարավից: Փոխարեն ինչ-որ բան ուտել, դուք պետք է առաջին հերթին խմեք բաժակ ջուր կամ կանաչ թեյ, եւ դուք պետք է հասկանաք, դուք իսկապես սոված էք, թե ոչ: Ինչպես ջուրը ճիշտ խմել նիհարելու համար: Այս հարցը նույնպես շատ կարեւոր է: Շատ օգտակար է առավոտյան Սոված փորին 20 30 րոպե Ուտելուց առաջ խմել մեկ բաժակ ջուր, ինչպես նաեւ մինչեւ սնունդ ընդունելը օգտակար է խմել ջուր եւ ճաշի կամ ընթրիքի ընթացքում, դուք շատ քիչ էք ուտելու, քանի որ հեղուկը, թույլ չի տալիս Ձեզ ուտել: Այս տեսահոլովակից դուք կսովորեք բոլոր մանրամասները եւ գաղտնիքները, թե ինչպես կարելի է ջուր խմել նիհարեու եւ ընդհանուր առողջության համար: |