Բժիշկները թվել են այն մթերքները, որոնք վնասակար է ուտել գիշերը։ Ցուցակում առաջինը շոկոլադն է։ Մասնագետները պարզաբանել են, որ պատճառը դրա կազմում կոֆեինի մեծ քանակությունն է։

Խորհուրդ չի տրվում ուտել նաև կծու սնունդ. Այն կարող է այրոց առաջացնել, որն ուժեղանում է հորիզոնական դիրքում. Բացի այդ, բժիշկները զգուշացնում են, որ նման սննդի մեջ կան գիստամիններ, որոնք բարձրացնում են առույգությունը։
3-րդ տեղում դիետիկ միսն է, գրում է «Экономика сегодня»-ն: Դրա օգտագործումը խանգարում է քնին՝ միսը, որը սպիտակուց է պարունակում, նպաստում է էներգիայի ազատ արձակմանը։