Mayr bnutyuny hogacel e aynpes, vor hni u nori payqarum misht haghtum e nory։
Amen pahi himnakan xndirn ayn e, te inch aragutyamb khnana aysorva nory։
Ayl barerov, te inch aragutyun khavaqi ERKRI JARGACUMY։
Aroghjutyuny: bnutyan koghmic phoxancvac amenatankarzheq pargevn e: Ankax nranic, te inch bardzunqneri e hasel bzhshkutyuny: ayn chi karogh phrkel bolorin: bolor hivandutyunneri depqum: «Kenarar jri» masin erazelu phoxaren mardy petq e gitakci, vor inqn e ir aroghjutyan pahapany, ev vor der mankuc anhrazhesht e varel aktiv ev aroghj aprelakerp:

Aroghj aprelakerpi tarrern en

• Kanonavor ashxatanqi, hangsti ev orva: rezhim,
• Optimal sharzhoghakan aktivutyun,
• Organizmi kophum,
• Racional snund,
• Vnasakar sovoruytneri dzerbazatum
• Andznakan higienayi kanonneri pahpanum:

Pahpanelov aroghj aprelakerpi kanonnery hnaravor e payqarel angam, arden isk arka aroghjakan xndirneri dem: nvazecnelov aroghjutyan vra mardu varqov paymanavorvac gorconneri azdecutyuny:
Hamashxarhayin ays hamatcharaki paymannerum aroghj aprelakerpy darnum e kensakan ev orva hramayakan:


Rita Qeshishyan
Abovyani N Vanyani anvan tiv 5 himnakan dproci fizkulturayi usucich