MAMUL.am
Hay / Հայ | Рус | Eng | Tür
USD 402.56, EUR 440.64, RUB 4.58, GBP 505.01
+12 °C, +12 °C ... +25 °C Yarın:+25 °C
Սթրեսի ազդեցությունը վահանաձև գեղձի առողջության վրա
11:27, 18.09.2023
413 | 0

Վահանաձև գեղձը վճռորոշ դեր է խաղում մեր ընդհանուր առողջության պահպանման գործում, և երբ նրա գործառույթը խաթարվում է, այն կարող է հանգեցնել մի շարք էնդոկրին հիվանդությունների:
Հայաստանում, հատկապես կանանց շրջանում մեծ տարածում ունեն վահանաձև գեղձի հետ կապված հիվանդությունները:

Թեև տարբեր գործոններ կարող են ազդել վահանաձև գեղձի առողջության վրա, հաճախ թերագնահատված պատճառներից
մեկը սթրեսն է:
Այս հոդվածում մենք կուսումնասիրենք սթրեսի և վահանաձև գեղձի առողջության միջև կապը և դրա հետևանքները վահանաձև գեղձի բուժման համար:

Հասկանալով վահանաձև գեղձը

Նախքան սթրեսի ազդեցության մեջ խորանալը, կարևոր է հասկանալ վահանաձև գեղձի դերը մարդու օրգանիզմում:

Վահանաձև գեղձը ներզատիչ գեղձ է, որի արտադրած թիրեոիդ հորմոնները (թիրոքսին (T4), եռյոդթիրոնին (T3) և կալցիտոնին) կարգավորում են հիմնական նյութափոխանակությունը, գրեթե բոլոր օրգանների գործունեությունը՝ սիրտ-անոթային, նյարդային, մարսողական, ոսկրամկանային, վերարտադրողական։

Կապը սթրեսի և վահանաձև գեղձի առողջության միջև

Սթրեսը բնական արձագանք է դժվարին իրավիճակներին, բայց երբ այն դառնում է խրոնիկ և չկառավարվող, կարող է վնասել մեր առողջությանը: Սթրեսը խթանում է սթրեսի հորմոնների, օրինակ՝ կորտիզոլի արտազատումը, որը կարող է խաթարել էնդոկրին համակարգի նուրբ հավասարակշռությունը, ներառյալ վահանաձև գեղձի աշխատանքը:

1. Հիպոթալամուս-հիպոֆիզ-ադրենալ (HPA) առանցքի խանգարում

HPT առանցքը բարդ համակարգ է, որը վերահսկում է վահանաձև գեղձի հորմոնների արտադրությունը: Սթրեսը կարող է խանգարել այս առանցքին՝ հանգեցնելով վահանաձև գեղձի հորմոնների կա՛մ գերարտադրության (հիպերթիրեոզ), կա՛մ թերարտադրության (հիպոթիրեոզ):

2. Աուտոիմուն արձագանք

Խրոնիկ սթրեսը կարող է մեծացնել աուտոիմուն հիվանդությունների վտանգը: Վահանաձև գեղձի ամենատարածված հիվանդությունները աուտոիմուն հիվանդություններն են, որոնց դեպքում մարմինը հարձակվում է սեփական հյուսվածքների վրա, այս դեպքում՝ վահանաձև գեղձի վրա։ Գոյություն ունի երկու տեսակի՝ Գրեյվսի հիվանդություն կամ Հաշիմոտոյի թիրեոիդիտ:
Սա կարող է հանգեցնել վահանաձև գեղձի երկարատև դիսֆունկցիայի:


Ազդեցությունը վահանաձև գեղձի բուժման վրա

Սթրեսից առաջացած վահանաձև գեղձի դիսֆունկցիան կարող է բարդացնել վահանաձև գեղձի հիվանդությունների կառավարումը և վահանաձև գեղձի բուժման արդյունավետությունը: Ահա թե ինչպես.

1. Դեղորայքի կարգավորում

Սթրեսը կարող է փոխել օրգանիզմում դեղամիջոցների նյութափոխանակումը։ Խրոնիկ սթրեսի մեջ գտնվող անհատները կարող են պահանջել իրենց դեղերի դեղաչափերի ճշգրտումներ՝ վահանաձև գեղձի հորմոնի մակարդակը ցանկալի տիրույթում պահպանելու համար:

2. Ախտանիշների սրացում

Սթրեսը կարող է սրել վահանաձև գեղձի խանգարումների ախտանիշները։ Օրինակ, սթրեսի հետ կապված բորբոքումները կարող են վատթարացնել ախտանիշները, ինչպիսիք են հոգնածությունը, քաշի փոփոխությունները և տրամադրության խանգարումները վահանաձև գեղձի հիվանդություններով մարդկանց մոտ:

3. Հետաձգված վերականգնում

Սթրեսը կարող է դանդաղեցնել բուժման գործընթացը՝ դարձնելով այն ավելի դժվար վահանաձև գեղձի բուժման ենթարկվող անհատների համար՝ հասնել օպտիմալ արդյունքների: Սթրեսի կառավարումը կարևոր է ավելի արագ և սահուն վերականգնման համար:

Սթրեսի դեմ պայքար՝ վահանաձև գեղձի առողջության համար

Վահանաձև գեղձի առողջությունը խթանելու և վահանաձև գեղձի բուժման արդյունավետությունը ապահովելու համար կարևոր է արդյունավետորեն կառավարել սթրեսը: Ահա որոշ ռազմավարություններ.

1. Սթրեսի նվազեցման տեխնիկա

Ուսումնասիրեք սթրեսի նվազեցման մեթոդները, ինչպիսիք են մեդիտացիան, խորը շնչառական վարժությունները, յոգան կամ ուշադրությունը, որոնք կօգնեն կառավարել և թեթևացնել քրոնիկական սթրեսը:

2. Կանոնավոր վարժություն

Կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությունը կարող է բարձրացնել տրամադրությունը և նվազեցնել սթրեսը: Պետք է օրական առնվազն 30 րոպե չափավոր վարժություններ կատարել:

3. Բավարար քուն

Առաջնահերթություն տվեք քնի լավ հիգիենային, որպեսզի ապահովեք բավարար վերականգնող քուն, քանի որ քնի պակասը կարող է սրել սթրեսը և վահանաձև գեղձի խնդիրները:

4. Առողջ սննդակարգ

Պահպանեք հարուստ սննդանյութերով հարուստ հավասարակշռված դիետա, որոնք ապահովում է վահանաձև գեղձի աշխատանքը, ներառյալ յոդը, սելենը և ցինկը։

Խրոնիկ սթրեսը կարող է զգալի ազդեցություն ունենալ վահանաձև գեղձի առողջության վրա և բարդացնել վահանաձև գեղձի բուժումը: Սթրեսի և վահանաձև գեղձի ֆունկցիայի միջև կապը հասկանալը կարևոր է վահանաձև գեղձի խանգարումներ ունեցող մարդկանց համար:
Եթե մտահոգություններ ունեք վահանաձև գեղձի առողջության կամ վահանաձև գեղձի բուժման հետ կապված, անպայման խորհրդակցեք բժշկի հետ։

Առողջ եղեք։

Makaleyi yayınlamağı hakkında bilgiler veriyoruz Basın sekreteri. Basın sekreteri projenin içinde.
Arkadaşlarınla paylaş
Տաթև Դալլաքյան
yukarı